Portare i bambini a letto tardi ha conseguenze! Sono una madre

"Vai a dormire, altrimenti non crescerai più!" Questa è probabilmente una delle frasi più utilizzate con cui i genitori cercano di far andare a letto i propri figli. Ma cosa dice psicologia alle conseguenze che possono sorgere se i genitori hanno figli in ritardo mettere a letto?

Vi diamo informazioni sui sorprendenti risultati della scienza sul sonno. Questi mostrano che se noi Portando i bambini a letto tardi, sono più sensibili a vari disturbi dello sviluppo. Questa è senza dubbio una tesi controversa, ma diamo un’occhiata più da vicino a ciò che dice la ricerca.

Portare i bambini a letto tardi – l’opinione scientifica

Sei una delle loro madri Porta i bambini a letto tardi? Forse è il caso che, sebbene tu provi a farla andare a letto presto e seguire una rigorosa routine, lo fa tuttavia non vuoi dormire? In tal caso, è molto probabile che la tua mattinata tipica sia piena di gemiti e lamenti.

Uno studio nuovo e controverso suggerisce questo la buonanotte fa una grande differenza in termini di crescita e sviluppo. Questi sono i risultati che il famoso psicologo infantile Dr. Sta arrivando José Ferreira Belisario.

Di conseguenza, i cambiamenti nelle nostre abitudini e stile di vita hanno un impatto diretto sul futuro dei nostri figli. Possono effettivamente portare a problemi come scarsa concentrazione, ansia e altri disturbi.

Oggi non è sempre comune mettere i bambini a letto alle 22:00.. Cosa emerge secondo lo studio del Dr. Belisario che di conseguenza le famiglie vedono sempre più il medico.

È possibile cambiare queste abitudini?

Ci sono schemi di sonno che possiamo influenzare. Ma è importante capire che ciò richiede niente di meno che cambiare le abitudini di tutta la famiglia. Se il resto della famiglia è ancora attivo e attivo, i più piccoli sono ovviamente molto più riluttanti ad andare a letto. Per questo motivo raccomandare agli specialisti di iniziare a prepararsi per dormire spegnendo le luci della casa.

C’è un altro consiglio da parte del medico: a casa o almeno in camera da letto la luce bianca dovrebbe essere evitata. Invece, dovrebbe entrare in gioco la luce gialla, perché è più caldo, ci rilassa e ci aiuta ad addormentarci.

Secondo il dott. Anche Belisario non è una buona idea lasciare dispositivi elettronici accesi. Secondo lui, questi sono i veri predatori che ci svegliano nel cuore della notte.

Cosa c’è che non va nel far arrivare i bambini a letto tardi?

Numerosi studi scientifici forniscono la stessa semplice ragione per non mettere i bambini a letto tardi. La maggior parte delle persone rilascia ormoni della crescita alle 00:30 di notte. Ma solo nella quarta fase del sonno.

Ciò significa che se il bambino va a letto alle 10, 11 o successive, gli ormoni hanno molto meno tempo per lavorare. Ciò ha un impatto negativo sulla crescita.

Gli scienziati hanno fatto un confronto all’interno dello studio. Hanno confrontato il cervello dei bambini che vanno a letto presto con quelli dei bambini che dormono più tardi. Entrambi hanno quindi fatto un test di matematica. Il primo gruppo ha fatto bene, mentre il secondo ha fatto solo una piccola parte.

Si presume quindi che i bambini che dormono meno o male mantengano meno di ciò che hanno imparato rispetto a quelli che hanno dormito meglio. Inoltre, lo studio ha scoperto che i bambini che dormono bene hanno meno probabilità di sviluppare l’Alzheimer più tardi degli adulti.

Tuttavia, il rinomato psicologo infantile sottolinea che il rischio di questa malattia può essere ridotto o ritardato. Il sonno e l’esercizio fisico svolgono ruoli chiave qui. "Più meglio è"Dice il dottore. I genitori dovrebbero occuparsene, che i bambini iniziano uno sport il prima possibile.

Sicuramente questo è uno studio che susciterà scalpore. La questione deve essere discussa e, come sempre, le opinioni differiscono. Noi di Sono una madre voglio sapere: cosa ne pensi dei risultati dello studio?

Portare i bambini a letto tardi – l’opinione scientifica

È possibile cambiare queste abitudini?

Cosa c’è che non va nel far arrivare i bambini a letto tardi?

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