Negli scolari, ogni 65 minuti si ripete una fase di sonno leggero, seguita da un sonno profondo e da sogno. Tra una fase e l’altra i bambini si svegliano brevemente, magari si voltano, si strofinano gli occhi, borbottano qualcosa e poi continuano a dormire. Queste fasi del sonno si ripetono nei bambini almeno sei volte a notte.
Il sonno è importante perché i bambini crescono nel sonno
Avere figli lunghi abbastanza dormito, sono un po ‘più grandi al mattino. L’ormone della crescita viene prodotto nel sonno profondo. Negli adulti, stimola la formazione di nuove cellule del corpo. Nei bambini, ogni organo e ogni parte del corpo cresce una parte minuscola, finemente sintonizzata notte dopo notte.
È quindi importante che i bambini dormano molto profondamente. Perché solo l’ormone della crescita li spara in lunghezza e questo viene rilasciato quasi esclusivamente durante il sonno. Al contrario, ciò significa che i disturbi della crescita compaiono presto nei bambini che dormono troppo poco a lungo termine.
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