In forma nella vita di tutti i giorni: lo studio dimostra: un'alimentazione sana rende felici i bambini

di BUNTE.de Redaktion 04 gennaio 2018 alle 07:10

Sappiamo tutti che la frutta e la verdura sono importanti per la salute dei bambini. Tuttavia, i ricercatori hanno ora scoperto che un’alimentazione sana fa bene anche ai bambini per fortuna e ti rende più fiducioso.

Nutrizione e benessere sono strettamente correlati, probabilmente l’hai notato tu stesso. Ora è stato esaminato uno studio, come i bambini reagiscono all’alimentazione sana , e non in termini di salute, ma psicologicamente. I risultati sono sorprendenti.

Più autostima, meno problemi emotivi

Tuo figlio si fa sempre male quando dovrebbe mangiare le sue verdure? Certo, a nessun bambino può e deve piacere tutto. Ma in linea di principio vale la pena essere severi su questo punto. Secondo l’attuale studio, colpisce Una sana alimentazione si basa sulla felicità dei tuoi figli. Anche se è difficile spiegare la connessione con i più piccoli, la conseguenza paga.

Per il presente studio, sono stati intervistati 7.600 bambini di età compresa tra i due e i nove anni. I ricercatori hanno chiesto ai bambini quanto spesso consumavano 43 determinati alimenti.

Il risultato sorprendente: coloro che aderiscono ai consigli europei diffusi su un’alimentazione sana e mangiano frutta e verdura ne hanno uno migliore autostima e sentimento generalmente comodo , indipendentemente dal loro peso.

Dr. ha detto al "Dailymail" Louise Arvidsson dell’Università di Göteborg: “Abbiamo scoperto che c’erano due bambini di età compresa tra due e nove anni C’è una connessione tra un’alimentazione sana e il benessere mentale. I bambini hanno mostrato meno problemi emotivi, una migliore relazione con altri bambini e una maggiore autostima due anni dopo. "

sfondo

Frutta, verdura e pesce

Si ritiene che frutta e verdura possano rendere felici i bambini grazie agli antiossidanti che contengono. Tuttavia, i ricercatori sono rimasti sorpresi dai risultati delle loro indagini.

In particolare, porta chiaramente mangiare pesce due o tre volte a settimana per una maggiore autostima , meno problemi emotivi e meno problemi con i coetanei come il bullismo o la mancanza di amici.

Anche il consumo controllato, cioè non troppo elevato, di zucchero nella dieta dei bambini era associato a una maggiore autostima.

Un migliore benessere attraverso la dieta era anche associato al consumo di frutta e verdura.

Più amici, vite più felici

In particolare, si può dire che i bambini che lo sono mangiare sano, sono emotivamente più stabili e più sicuri, trovano amici più facilmente, sono meno vittime di bullismo e sono semplicemente più felici in generale. Questo è vero, secondo lo studio, completamente indipendente dalla classe sociale o dal peso corporeo dei bambini. Bene, se questo non è un motivo per fermarsi di nuovo al banco del pesce e della frutta …