Vitamine e-co - Christina Cherry

13 dicembre 2016

Aggiornato il: 9 novembre 2019

Gli integratori alimentari sono stati offerti come efficace prevenzione delle malattie per molti anni. I preparati vitaminici altamente dosati e spesso ottenuti artificialmente sono molto popolari. Ma fai attenzione: le vitamine non sono sempre buone per il corpo e talvolta possono persino essere dannose. Abbiamo messo insieme quali vitamine e co. Puoi prendere in aggiunta e quale dovresti lasciarlo.

Perché assumere vitamine?

Le vitamine sono senza dubbio importanti per il corpo e tutti ne hanno bisogno. Questo è il motivo per cui molte persone sane ora assumono spesso preparati vitaminici prodotti artificialmente. Ma questi preparati non possono sostituire una dieta sana. Invece di fare affidamento sui preparati, è spesso consigliabile mangiare cibi che donano vitamine in modo molto naturale.

"I preparati vitaminici non possono mai sostituire una dieta sana."

Questo include in particolare frutta e verdura, ma anche per esempio Cereali, carne o addirittura caffè. Ma ci sono anche vitamine e oligoelementi che sono difficili da assumere adeguatamente in modo naturale. In alcuni casi, l’assunzione supplementare può anche avere un senso.

Quali vitamine dovresti assumere in aggiunta e quali no? E perché??

Con le seguenti tre vitamine e oligoelementi, potrebbe avere senso prenderle ulteriormente:

acido folico

Antiox >

Chiunque pensi che gli integratori vitaminici possano sostituire un’alimentazione sana ha torto. Nella maggior parte dei casi, l’assunzione naturale di vitamine è ancora quella migliore Variante. Ce ne sono alcuni pochi Casi in cui è richiesta un’assunzione aggiuntiva, ma la maggior parte dei preparati vitaminici esistenti non fa nulla che gli alimenti naturali non possano fare.

"L’assunzione naturale di vitamine è ancora l’opzione migliore nella maggior parte dei casi."

Il contrario può essere il caso, soprattutto con agenti ad alte dosi, e vi è il rischio di danneggiare il corpo. Possono entrare meno integratori alimentari e una migliore alimentazione molto Le trappole fanno molto di più.

Che esperienza hai avuto con vitamine e simili? Saremo felici se potessi lasciarci un commento.

Nota: i consigli sulla salute in questa pagina non possono sostituire una visita dal medico. Assicurati di consultare il tuo medico se si verificano sintomi gravi o poco chiari.

Nick Gjorgoski è un blogger, uno scienziato dello sport & Nutrizionista ed è appassionato di tutto ciò che riguarda cibo sano e uno vita sana e in forma deve fare Oltre a un numero di Suggerimenti sui rimedi casalinghi contro i problemi quotidiani, testato tacca integratori alimentari, essere il migliori 5 prodotti li cerca e li confronta. Quindi ha ferito il suo personale vincitore del test per te e così ti aiuta nelle tue decisioni di acquisto.

Perché assumere vitamine?

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