Le 10 migliori alghe e oli di pesce per bambini a colpo d’occhio.
Omega-3 per i bambini può un’utile aggiunta a una dieta sana se il bambino rifiuta o non tollera alimenti come pesce e noci. Gli acidi grassi essenziali sono importante per uno sviluppo sano e prevenire allergie e problemi di concentrazione prima. La selezione è colorata: con animali in gomma omega-3, capsule, gocce o succo ce n’è per tutti i gusti. E se con olio di pesce classico o vegano con algenolo:
Trova la migliore omega-3 per bambini in diverse forme di dosaggio nella nostra tabella di test o confronto!
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| Vegetariano DHA del Nordic Naturals Baby | Mini gocce DHA Nature’s Aid | DHA del Nordic Naturals Baby | Norsan Omega-3 KIDS Jelly | Omega 3 per bambini di Lambert | Vegepa Orange Chewables | Doppelherz Omega-3 Junior Gel-Tabs | NATURELAN Omega-3 bambini | Dr. Loges + Co. GmbH Omega 3-Loges Junior | Optimum 24 Omega 3 Fischol capsule per bambini |
| 86 valutazioni | 7 recensioni | 18 recensioni | 14 recensioni | 11 recensioni | 7 recensioni | 6 recensioni | 16 recensioni | 7 recensioni | 25 recensioni |
| da 3 mesi | 3 mesi – 6 anni | 1 mese – 4 anni | 3 – 12 anni | da 3 anni | da 3 anni | da 4 anni | da 6 anni | da 4 anni | da 6 anni |
| gocce 0,5 – 2 ml |
gocce 1 ml |
gocce 1 – 5 ml |
Gocce per masticare 2-4 pezzi |
mantellinada masticare 1 pezzo |
mantellinada masticare 2 pezzi |
mantellinada masticare 1 – 2 pezzi |
mantellinada masticare 1 pezzo |
mantellinada masticare 1 – 2 pezzi |
mantellinaalla finecken 1 pezzo |
| 30 ml 0,75 € o 2,99 € al giorno |
50 ml 0,24 € al giorno |
60 ml 0,27 € o 1,37 € al giorno |
45 pezzi 0,57 € o 1,14 € al giorno |
100 pezzi 0,14 € o 0,28 € al giorno |
60 pezzi 0,36 € al giorno |
60 pezzi 0,42 € o 0,83 € al giorno |
60 pezzi 0,31 € al giorno |
60 pezzi 0,27 € o 0,54 € al giorno |
210 pezzi 0,12 € al giorno |
| microalgheGenol | olio di pesce | olio di pesce | olio di pesce | olio di pesce | olio di pesce | olio di pesce | olio di pesce | microalgheGenol | olio di pesce |
| specialeDERS unscomparto | specialeDERS unscomparto | specialeDERS unscomparto | molto ascomparto | molto ascomparto | molto ascomparto | unscomparto | molto ascomparto | unscomparto | unscomparto |
| molto bene | specialeDERS bene | buono | molto bene | buono | buono | molto bene | buono | buono | buono |
| 112,5 mg | 56,25 mg o 450 mg | 225 mg |
350 mg | 100 mg | 97 mg | 70 mg o 485 mg | 350 mg |
134 mg | 280 mg o 268 mg | 560 mg |
100 mg | 14 mg o 200 mg | 28 mg |
0 mg | 224 mg | 134 mg | 280 mg o 268 mg | 560 mg |
125 mg | 26 mg | 125 mg | 63 mg o 250 mg | 126 mg |
50 mg | 75 mg |
| neutro | limone | neutro | terrabeer-limone | Johan neronisbacca | arancione | limone | Johan neronisbacca | Johan neronisbacca | neutro |
| Stati Uniti d’America | grande briabbronzaturanien | Stati Uniti d’America | Norvegia | grande briabbronzaturanien | grande briabbronzaturanien | non specificato | Dtschpaese | Dtschpaese | Dtschpaese |
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- Omega-3 è uno degli acidi grassi essenziali di cui il corpo ha bisogno per mantenere salute e prestazioni. Poiché è difficile ingerire dal cibo ed è particolarmente presente nei pesci grassi del mare, è spesso difficile per i bambini soddisfare le esigenze quotidiane senza integratori alimentari.
- Fischol è la fonte omega-3 più comune di produttori farmaceutici e si trova in quasi tutti i prodotti per bambini. Il microalgenolo è un’alternativa vegana, rispettosa dell’ambiente e quasi insipida.
- Omega-3 per bambini è generalmente disponibile sotto forma di succo, sotto forma di capsule masticabili o pillole masticabili che ricordano le barre di gomma. I sapori e gli edulcoranti aiutano ad alleviare il sapore aspro dell’olio di pesce. Le gocce ad alte dosi sono ideali per neonati o bambini piccoli e si mescolano rapidamente con il cibo. Le capsule di rondine sono un’alternativa per i bambini più grandi.
Ogni giorno noi e i nostri bambini abbiamo bisogno dei cosiddetti acidi grassi essenziali che l’organismo non può formare da solo: omega-3, omega-6 e omega-9. Mentre omega-6 e omega-9 possono essere facilmente ingeriti da verdure, noci e oli vegetali, il corpo può utilizzare in modo più efficiente omega-3 dal cibo.
Le migliori fonti di omega-3 sono pesci grassi di mare come merluzzo carbonaro, sardine e aringhe. Dal momento che questi hanno un sapore forte, è difficile per molti genitori la raccomandazione di mettere sul menu due volte a settimana. Gli integratori alimentari sono quindi un’alternativa popolare e può prevenire una carenza:
Gli acidi grassi omega-3 sono importanti per il cuore e il cervello e fanno parte di una dieta sana.
In effetti, gli studi medici lo dimostrano L’assunzione adeguata di omega-3 nell’infanzia aumenta la capacità di apprendimento. È quindi importante garantire un’adeguata assunzione tempestiva.
Si chiama quello che era il cucchiaio quotidiano di olio di fegato di merluzzo di casa della nonna oggi Omega-3 per bambini: Omega-3 capsule, compresse e compresse per bambini e adolescenti contengono principalmente olio di pesce o meno spesso algenolo come fonte di omega-3.
Chiunque abbia già provato Fischol sa che non è né particolarmente gustoso né molto disponibile. Il miglior omega-3 per bambini pertanto ha un sapore poco appariscente, è facile da assumere e privo di additivi artificiali. Quindi può essere facilmente e apparentemente integrato nella routine quotidiana.
Nel nostro confronto 2019/2020 omega-3 per bambini, abbiamo esaminato gli attuali preparati omega-3 per bambini e nei nostri consigli per l’acquisto ti mostriamo come puoi usarli sensibilmente come parte di una dieta equilibrata.
1. Applicazione ed effetti dell’omega-3 per i bambini: l’acido grasso per il cervello e la crescita
1.1. Omega-3 per bambini – Effetto: le malattie croniche possono essere mitigate o prevenute
Gli acidi grassi Omega-3 sono essenziali e quindi acidi grassi essenziali per il corpo umano. Sono coinvolti in importanti processi metabolici, nella costruzione di membrane cellulari e nel trasferimento di informazioni tra le cellule. Studi scientifici dimostrano che un’adeguata assunzione di acidi grassi omega-3 per bambini e adulti può ridurre i problemi legati al cervello, al sistema cardiovascolare e al sistema respiratorio. Ecco come diventa l’integratore alimentare come parte della prevenzione e del trattamento utilizzato dalle seguenti malattie:
- Depressione, nervosismo e insonnia
- ADD e ADHD
- Problemi di concentrazione e problemi di memoria
- Asma e malattie infiammatorie
- problemi cardiovascolari
- Malattie autoimmuni come la sclerosi multipla, il diabete e la psoriasi
- Problemi di pelle come l’acne e la pelle secca
Alimenti Omega-3: gli avocado sono una buona fonte di omega-3 a base vegetale per i bambini.
Molti test di omega-3 per bambini (o dei prodotti corrispondenti) mostrano che omega-3 per bambini sostenere lo sviluppo del cervello, dell’apparato osseo e del sistema immunitario può. Lo sfondo è che l’omega-3 per i bambini porta ad un aumento dell’assorbimento del calcio nel corpo e ad una diminuzione dei processi infiammatori malattie come può derivare l’asma.
Considerando quello il cervello umano è composto per il 97% da acidi grassi , diventa chiaro quanto siano importanti per la prestazione intellettuale.
I pediatri mettono omega 3 per i bambini spesso usato per trattare ADD e ADHD un.
Molti genitori non volevano dare farmaci e integratori alimentari preventivamente. I seguenti sintomi può essere dovuto a un deficit di omega-3 Fai notare a tuo figlio:
- Stanchezza e svogliatezza
- concentrazione debole
- Allergie e suscettibilità alle infezioni
- sbalzi d’umore
- pelle secca o irritata e unghie fragili
1.2. Fabbisogno giornaliero di Omega-3: le fonti naturali sono solo parzialmente sufficienti
La vitamina E favorisce l’assunzione di omega-3. Le fonti sono oli vegetali, noci, uova e verdure a foglia verde.
Per soddisfare le esigenze quotidiane di omega-3 per i bambini, i pediatri raccomandano di consumare due porzioni di pesce grasso di mare a settimana. In alternativa, il requisito di omega-3 può essere soddisfatto anche con alimenti a base vegetale. Importanti fonti di omega-3 vegetali sono:
- avocado
- Chia
- Semi di lino (soprattutto leinolo)
- Rapsöl
- noci
- mandorle
Combinazione intelligente: La somministrazione di fonti omega-3 con proteine a basso contenuto di grassi, ad es. B. ricotta e fonti di vitamina E come gli spinaci possono favorire l’assunzione di alimenti vegetali.
La Stiftung Warentest aveva testato le pillole per la scuola e aveva anche effettuato un test di omega-3 per i bambini. Si consiglia di soddisfare i requisiti giornalieri di omega-3 dal cibo. A causa delle preferenze e incompatibilità, non è sempre possibile per i bambini seguire i consigli dello Stiftung Warentest su un’alimentazione sana. Pertanto, gli integratori alimentari possono svolgere un ruolo importante nella vita quotidiana per prevenire una carenza di omega-3.
2. Omega-3 per bambini – tipi: le gocce sono particolarmente pratiche
Prima di acquistare Omega 3 per i bambini, dovresti il tipo di assunzione e dosaggio giornaliero nota.
Il vincitore del confronto omega-3 per bambini per la tua famiglia dovrebbe essere per tuo figlio essere facile da deglutire e dal sapore gradevole. In caso di dubbi, ciò potrebbe richiedere di eseguire il test Omega-3 per i bambini, in particolare con il carrello. Fortunatamente, ci sono diversi tipi di prodotti da provare: alcuni bambini prendono draghi masticabili omega-3 che agiscono come barre di gomma molto felice, altri rifiutano il gusto di pesce e preferisce ingoiare capsule o succo di omega-3 liquido.
particolarmente per neonati e bambini ci sono omega 3 gocce l’ideale. Prodotti in questa categoria venire Dosi più elevate sono possibili anche per i bambini più grandi che hanno problemi a deglutire compresse e capsule.
L’acquisto di punta: È determinante non solo il tipo di assunzione, ma anche il dosaggio del rispettivo prodotto. Mentre alcuni bambini non hanno problemi con una capsula al giorno, una dose giornaliera di 4 capsule può essere problematica.
Comparison.org ne ha uno Panoramica delle categorie di prodotti rilevanti per Omega-3 per bambini compilato per te:
Omega-3 gocce |
particolarmente omega-3 ad alte dosi con una bassa assunzione facile da mescolare con cibi o bevande applicabile principalmente dall’età del bambino pochi additivi relativamente costoso |
succo di Omega-3 |
gusto per lo più piacevole liquido e può essere miscelato in bevande alto reddito molti additivi |
Capsule Omega-3 per masticare |
semplice dosaggio di omega-3 deposito pulito adatto soprattutto per adulti Rischio di soffocamento nei bambini piccoli gusto spesso severo |
Omega-3-Capsule per deglutizione |
semplice dosaggio di omega-3 Il gusto di pesce è evitato deposito pulito adatto soprattutto per adulti difficile da deglutire e adatto solo dall’età scolare o successiva può ruttare |
Omega-3 gocce per masticare  |
semplice dosaggio di omega-3 Masticabile e morbido da masticare o da succhiare deposito pulito Rischio di soffocamento nei bambini piccoli molti additivi |
Comparison.org consiglia: I bambini piccoli in particolare possono facilmente soffocare. Assicurarsi che l’atmosfera sia calma e fornire un drink da bere durante la notte.
3. Criteri di acquisto: Omega-3 per bambini dovrebbe essere altamente purificato e ottenuto in modo sostenibile
3.1. Purezza e qualità: il pesce di mare è spesso contaminato da metalli pesanti
Microalgenolo o olio di pesce?
Gli acidi grassi omega-3 presenti nel Fischol provengono dalla dieta dell’animale: ad esempio, i pesci di mare hanno un contenuto particolarmente elevato di omega-3 perché si nutrono di microalghe. Da un punto di vista fisiologico ed ecologico, ha quindi senso utilizzare direttamente il microalgenolo.
Algenolo omega-3 per adulti può essere somministrato anche per bambini.
Se si desidera acquistare olio di pesce per bambini, è necessario prestare attenzione alle informazioni sulla purezza del prodotto sulla confezione.
La maggior parte dei produttori e dei marchi farmaceutici utilizza la microfiltrazione per prevenire l’esposizione a microrganismi e metalli pesanti. Questi si accumulano nei pesci di mare attraverso l’acqua di mare contaminata. I prodotti omega-3 particolarmente economici per bambini sono spesso non filtrati. Quindi assicurati di prestare attenzione al foglietto illustrativo.
In alternativa, puoi Acquista olio di pesce per bambini che si ottiene da pesci di allevamento è. L’inquinamento di questi pesci è inferiore a causa della purezza dell’acqua controllata.
L’algenolo può essere usato come alternativa più economica e vegana volontà.
Il microalgenolo è ottenuto da alghe coltivate da coltivazione controllata ed è quindi naturalmente privo di sostanze inquinanti.
Mentre i prodotti algenolici per adulti stanno diventando sempre più diffusi, algenol omega-3 per bambini è stato finora offerto raramente e raramente è menzionato in omega-3 per i test dei bambini su Internet.
Oltre ai prodotti per bambini, tuttavia, l’alogenolo omega-3 per gli adulti può essere facilmente dosato per i bambini.
3.2. Dosaggio e contenuto di Omega-3: una miscela di DHA ed EPA è l’ideale
La dose giornaliera raccomandata di omega-3 per i bambini sfortunatamente varia da produttore a produttore e non esiste una linea guida ufficiale per i bambini.
Leinol, ad es. B. il marchio Budwig, è un’importante fonte di omega-3 per i bambini.
Il gruppo di lavoro Omega-3 e.V. generalmente raccomanda l’assunzione di oltre 0,3 mg di acidi grassi omega-3 al giorno.
Uno è importante Combinazione di acidi grassi omega-3 DHA ed EPA, perché entrambi svolgono diverse funzioni nel corpo. Mentre il DHA supporta la formazione di cellule cerebrali, l’EPA ha un effetto antinfiammatorio.
Secondo gli studi Da 150 a 600 mg di EPA per ridurre i sintomi di AHS e ADHD aiuto.
Si noti che il dosaggio di molti prodotti varia in base al peso corporeo o all’età del bambino.
Vergleich.org punta: Conserva sempre omega-3 per bambini in un luogo fresco e buio e osserva la data di scadenza! I prodotti petroliferi possono sviluppare rapidamente tossine che possono causare nausea e crampi allo stomaco.
3.3. Sapore e additivi: meno naturale è, meglio è
Gli scienziati depongono i genitori una relazione tra additivi artificiali e deficit di attenzione vicino. Soprattutto se usi omega-3 per i bambini per il trattamento dell’ADHD Su un preparato con additivi naturali zuruckgreifen.
La maggior parte dei prodotti è per la prevenzione della carie senza zucchero e dolcificato con xilitolo, che rafforza la flora dentale. Si noti che il xilitolo può causare disagio addominale in alcune persone.
4. Effetti collaterali di omega-3 per i bambini
Consigli Comparison.org: L’aumento dell’assunzione di acidi grassi omega-3 può causare effetti collaterali! Introdurre il farmaco lentamente dopo aver consultato il pediatra e osservare la tollerabilità.
L’olio di pesce per bambini può causare dolori addominali o eruttazioni di pesce. Le alghe omega-3 sono più gustose e più contrattuali, ma entrambe le fonti di omega-3 per i bambini possono avere un effetto leggermente lassativo.
Attenzione: Gli acidi grassi Omega-3 hanno un effetto fluidificante nel sangue. Soprattutto in combinazione con altri cibi e farmaci per fluidificare il sangue (ad es. Tè verde, aspirina, eparina e molto altro), possono aumentare il sanguinamento in caso di lesioni.
5. Domande e risposte su Omega-3 per bambini
5.1. A che età dovrebbero essere somministrati ai bambini omega-3?
importante: Si prega di parlare con il pediatra di cui ti fidi prima di iniziare a prendere omega-3 o altri integratori alimentari, poiché gli effetti collaterali e le interazioni non possono essere esclusi.
Omega-3 per neonati e bambini è particolarmente facile da somministrare con una siringa.
La dose di omega-3 è adatta ai bambini dal 1 ° mese, ma dipende dalle abitudini alimentari della famiglia.
Bambini che allattano assumere abbastanza acidi grassi omega-3 dal latte materno, purché ciò presti attenzione a un reddito corrispondente.
Come parte di una dieta sana ed equilibrata, i bambini di tutte le età possono assumere prodotti omega-3.
5.2. Come rendere l’olio di pesce più accessibile ai bambini?
Se il bambino ha bisogno di bere dopo aver bevuto capsule di olio di pesce o olio di pesce, è possibile utilizzare il preparato ai pasti o con un bicchiere di latte dare.
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