Trigger migrante: quale trigger migratore è presente, live - migrante

Emicrania dovuta allo stress? O a causa del tempo? Per alcuni malati di emicrania, questo può tra le altre cose scatenare mal di testa, nausea e vomito unilaterali. I trigger dell’emicrania sono molto diversi individualmente. Puoi scoprire quali sono disponibili qui.

Quali sono i trigger di emicrania??

Circa tre quarti di tutti i malati di emicrania descrivono una connessione tra alcuni fattori scatenanti come lo stress o mangiare cibi e i loro attacchi di mal di testa. 1 Ma fai attenzione: questi fattori scatenanti dell’emicrania non sono le cause stesse dell’emicrania, ma piuttosto fattori che possono "scatenare" un attacco.

I trigger di emicrania (trigger di emicrania) sono individualmente molto diversi. Ciò che si sospetta possa causare un’emicrania in un paziente non si applica necessariamente ad altri malati. Inoltre, molti fattori giocano spesso insieme, il che alla fine porta a un attacco di emicrania.

Panoramica dei comuni fattori scatenanti dell’emicrania

Molte persone che soffrono di emicrania percepiscono nel tempo le loro cause personali di emicrania. Puoi semplicemente evitarli? Sfortunatamente, questo spesso non è così facile da fare, perché l’emicrania come lo stress non è così facile da cambiare e puoi solo avere un’influenza limitata sugli stimoli esterni come un forte rumore di fondo.

Le persone colpite segnalano spesso i seguenti trigger:

Cambiamenti del tempo: emicranie sensibili alle variazioni del tempo notano cambiamenti nel tempo temperatura o la pressione dell’aria a volte perché sta per iniziare un attacco di mal di testa.
Stress: circa l’80% delle persone colpite afferma che lo stress è la causa dell’emicrania. 2
Fluttuazioni ormonali: molti pazienti soffrono di un attacco di emicrania durante il loro periodo. La gravidanza e la menopausa portano anche a drastici cambiamenti nell’equilibrio ormonale delle donne – e quindi influenzano l’emicrania.
Cambiamento nel solito ritmo quotidiano: Andare a letto tardi nel fine settimana? Quindi un mal di testa dopo aver dormito? O un pranzo saltato? Se il solito ritmo del sonno e la routine quotidiana non vengono mantenuti, alcuni pazienti con emicrania reagiscono anche con un forte dolore.

Al fine di determinare se uno dei trigger di emicrania elencati si applica a te, è necessario monitorare i sintomi per un periodo di tempo più lungo. Un diario dell’emicrania può aiutarti in questo. Tuttavia, dovresti sempre mettere in discussione criticamente le tue osservazioni: ad esempio, i mal di testa che si verificano sempre il sabato possono essere non solo un’indicazione di un ritmo irregolare di sonno-veglia, ma forse anche di un cambiamento nel consumo di caffè. Gli studi hanno mostrato un legame tra caffeina ed emicrania, tra le altre cose, dal fatto che i ricercatori hanno dato alle persone in esame, che normalmente bevono fino a sei tazze di caffè al giorno, sostituiscono il caffè decaffeinato. Il numero di attacchi di emicrania è quindi aumentato. 3

Alimenti che scatenano l’emicrania

Circa il 20 percento di tutti i malati di emicrania identifica determinati alimenti come fattori scatenanti. 4 Tuttavia, i medici non sono ancora stati in grado di dimostrare chiaramente la connessione. Nel caso del cibo, si deve tener conto del fatto che non solo il cibo stesso può scatenare un’emicrania, ma anche quello giorno è cruciale. Ad esempio, alcuni malati di emicrania possono bere un bicchiere di spumante la sera, ma al mattino le loro teste iniziano a battere violentemente. Inoltre, gli esperti lo fanno Saltare i pasti come la colazione spesso responsabile come fattore scatenante.

In particolare, i seguenti alimenti sono elencati come fattori scatenanti dell’emicrania: 5

Latticini (come il formaggio)
frutti di mare
agrumi
Alcol (in particolare vino rosso)
Caffè (anche quando si riduce il consumo di caffè)
Dolcificante all’aspartame (incluso nei prodotti leggeri, tra gli altri)
cibi fritti
Tè (soprattutto tè nero e tè verde)
prodotti del grano

Dal momento che molti malati su uno tutto Un certo numero di alimenti reagisce all’emicrania, alcuni conservanti sono anche sospettati come fattori scatenanti. Finora, tuttavia, non ci sono prove di una connessione diretta. Il cioccolato è anche menzionato come un fattore scatenante dell’emicrania da molte persone colpite, ma è probabilmente più una questione di voglie specifiche per i dolci, che sono tipiche prima di un attacco di emicrania e non un fattore scatenante. 6

Altri fattori scatenanti dell’emicrania

estremo stimoli sensoriali non solo sono a disagio durante un attacco di emicrania, ma sono anche considerati possibili fattori scatenanti. Questi includono:

alcuni profumi (come profumo o fumo di sigaretta)
rumori forti
luci intense (ad es. schermi luminosi)

Forse puoi farlo anche tu farmaci Può provocare emicranie. Tuttavia, qui ci sono dubbi sul fatto che questi farmaci scatenino effettivamente una vera emicrania o se l’azione della sostanza causi mal di testa simili a quelli di un’emicrania. 7