Imparare a nuotare: come i genitori insegnano ai loro figli a nuotare da soli, giornale di berlino

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Nove consigli : Come i genitori insegnano ai loro figli a nuotare da soli

03.07.18, 13.30

Il 59 percento dei bambini di dieci anni in Germania non sa nuotare in sicurezza.

picture alliance / Florian Schuh

colonia –

Troppi bambini imparano a nuotare fino a tardi oggi, un fatto di cui la maggior parte dei genitori è consapevole. Perché ci sono sempre meno piscine e quindi meno offerte di club e opportunità per lezioni di nuoto nella scuola elementare. I corsi per principianti sono rari e costosi, le liste di attesa sono lunghe. E non tutti possono (o vogliono) permettersi una vacanza in discoteca in estate, dove un corso di nuoto fa parte del programma di intrattenimento per bambini.

Secondo la definizione del Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft DLRG, il nuoto è sicuro per chiunque abbia conseguito il badge da nuoto per giovani in bronzo (vedere riquadro a pagina 5). Il distintivo del cavalluccio marino, d’altra parte, non significa che un bambino possa nuotare in sicurezza, ma è solo un primo passo. Il DLRG sottolinea che anche i bambini con cavallucci marini devono essere attentamente controllati dall’acqua. E avverte ogni anno che la galleggiabilità dei bambini diminuirà.

L’anno scorso, un sondaggio Forsa commissionato dal DLRG ha rilevato che la maggioranza (59 per cento) dei bambini di dieci anni in Germania non può nuotare in modo sicuro. Sono state intervistate 2000 persone di 14 anni e oltre. Quindi cosa fare? La motivazione di molti genitori è ancora sufficiente per un corso di nuoto per bambini, ma mantenere una visita regolare in piscina fino a quando la scuola elementare è spesso più difficile. Ne vale la pena. Innanzitutto perché i bambini possono divertirsi molto nell’elemento acqua. D’altra parte, perché abituarsi all’acqua in seguito rende molto più facile imparare a nuotare.

E: se vai a nuotare regolarmente con i tuoi figli, potresti scoprirlo ad un certo punto: perché prenotare un corso? So nuotare, così posso anche insegnare a mio figlio a nuotare. Sì, puoi!

Ecco alcuni suggerimenti su come può funzionare:

In acqua presto e regolarmente

Affinché i bambini si divertano nell’elemento acqua e riducano le possibili paure, l’abitazione idrica regolare dall’età di due anni è più importante di un corso di nuoto per bambini in tenera età. Inizia nella vasca da bagno: qui i genitori possono già incoraggiare i loro piccoli a mettere i loro volti nell’acqua e ad espirare l’aria. Oppure sdraiati e galleggia un po ‘, a volte sdraiati a pancia in giù e a volte sulla schiena. Questo non solo allena un primo livello di coordinazione in acqua, ma idealmente facilita anche la procedura di lavaggio dei capelli.

Dopotutto, non c’è modo di aggirare le regolari visite in piscina, idealmente i genitori vanno una volta alla settimana con i loro figli al bagno. La pratica pura, come la presentiamo di seguito, è adatta a bambini tra i tre e i cinque anni e dovrebbe essere limitata a 20-30 minuti. Perché: gioco libero, sguazzare, scatenarsi è l’ideale anche per abituarsi all’acqua. E in piscina è come nella vita: senza divertimento l’apprendimento è molto peggio. I bambini sono molto diversi: alcuni sono temerari nell’acqua e amano andare alla stazione di immersione fin dall’inizio. Devono solo essere tirati fuori di tanto in tanto dai loro genitori per fare un respiro e possono essere in grado di nuotare all’età di quattro anni. Altri sono più attenti, lottano con l’elemento bagnato e preferiscono aggrapparsi a qualcosa da qualche parte. Potresti non fare il cavalluccio marino fino a quando non hai sei anni. Entrambi stanno perfettamente bene. Una cosa è certa: con pazienza e pratica regolare, ogni bambino impara a nuotare, anche con i propri genitori.

Prima tecnica di nuoto

Sia bambini solo Petto, gattonare, dorso o piuttosto una combinazione di diverse tecniche di nuoto, gli esperti non sono d’accordo. Il movimento del nuoto strisciante è più semplice, ma la respirazione è un problema. La respirazione è facile da respirare, ma è difficile colpire la gamba, la chiamiamo "zampe di rana". I graffi alla schiena sono una buona cosa e dovrebbero essere installati ancora e ancora – solo stupidi che non riesci a vedere dove stai nuotando. Il nostro consiglio per l’inizio: Combina i tratti (gambe scintillanti) e la trazione del braccio sul petto (frecce).

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Gli ausili di galleggiamento come ali d’acqua, gomme da nuoto, cinture da nuoto o giubbotti di salvataggio sono buoni e importanti per il gioco libero in acqua quando i bambini non sono ancora in grado di nuotare (anche sotto controllo!). Tuttavia, dovrebbero sempre essere rimossi e scambiati con la mano di mamma o papà in modo che il bambino non dimentichi che in realtà non rimane sull’acqua da solo. Questi ausili per il nuoto sono meno adatti per imparare a nuotare perché si avvicinano all’acqua fortemente influenzare. Quindi vale la pena investire in un noodle da nuoto e una tavola da nuoto.

Primi esercizi di immersione

Che schifo, acqua sul tuo viso !? A chi non piace ha più problemi ad imparare a nuotare. Pertanto, pratica sempre nelle prime fasi del processo di immersione del viso nell’acqua.

Importante durante l’immersione: tieni gli occhi aperti e non coprire il naso.

Kay Nietfeld dpa / lno

Per prima cosa, soffia semplicemente la bocca nell’acqua. Più tardi, porta la tua faccia sempre più in basso. Importante: tieni gli occhi aperti e non coprire il naso. Altrimenti i bambini non vedono l’anello di immersione che dovrebbero allevare per il cavalluccio marino. Hanno anche bisogno delle loro braccia ad un certo punto per nuotare. Se i nani diventano più coraggiosi, i genitori possono porgere anelli di immersione che possono afferrare. Il bambino si aggrappa al bordo della piscina o si siede su una scala nell’acqua. Anche un bel gioco insieme: tuffarsi insieme al bambino e baciarsi sott’acqua o mostrare un numero con le dita che il bambino deve riprodurre dopo essere emerso.

Salta in acqua

Se non hai più paura dell’acqua sul viso, puoi iniziare a praticare il salto. Questo non è solo coraggioso, ma anche molto divertente. Prima cadi piano dal bordo della piscina tra le braccia di mamma o papà. Un salto dal bordo della piscina con una tagliatella da nuoto serrata sotto le braccia potrebbe funzionare dopo, il che ti impedisce di immergerti troppo in profondità nell’acqua. L’aumento: saltare dal bordo della piscina in una piscina a forma di cerchio. E infine: salta sopra un noodle da nuoto.

Un noodle da nuoto può aiutarti a imparare a nuotare.

Scintillante lungo il bordo della piscina

Com’è in acque profonde? I bambini che indossano sempre un ausilio per il nuoto o sono trattenuti dai genitori non possono sviluppare una sensazione per il loro corpo nell’acqua. Meglio: di tanto in tanto appendere lungo il bordo della piscina senza giubbotto di salvataggio / ala / anello. Naturalmente mamma e papà stanno vicini per sicurezza. Costruisci in un cambio di direzione, a volte più veloce e a volte più lento, luccicante oltre una scala, a volte allunga le gambe all’indietro e calcia forte o immergi il viso nell’acqua e soffia aria – o entrambi allo stesso tempo.

Respingi e scorri

La più grande difficoltà nell’apprendimento del nuoto: la corretta posizione dell’acqua. Ai bambini piace appendere a testa in giù e con i piedi nell’acqua, in particolare le gomme da nuoto e le ali d’acqua dettano questo atteggiamento. I giubbotti di salvataggio o le cinture da nuoto con elementi di galleggiamento rimovibili sono più adatti. Per praticare la posizione in acque poco profonde: tieni il bordo della piscina senza un dispositivo di galleggiamento o siediti su una scala e poi spingi via con entrambe le gambe e scivola verso la mamma in attesa un po ‘di distanza. A volte in posizione supina ("Pancia in su!"), A volte in posizione prona ("Metti il viso nell’acqua e le mani sulla freccia e allungati!", "Come un razzo!"). Faccia in acqua, soffiare aria e aprire gli occhi. Lascia che la distanza dall’adulto diventi più grande e calcia con calma le gambe. Puoi anche farlo con un noodle da nuoto o una tavola da nuoto – assicurati solo che le braccia siano allungate in avanti e il viso sia nell’acqua.

Il colpo alla gamba

Mettilo sul noodle da nuoto, tira leggermente l’arco anteriore in modo da creare una "finestra" per gorgogliare nell’acqua, afferra il noodle con le ascelle (ci vuole un po ‘di coordinazione), quindi vai avanti con "gambe scintillanti". Questo può anche essere praticato seduto sul bordo della piscina o sulle scale o incline. È importante in questo esercizio: fai gambe lunghe e mantieni le gambe dritte, senza ciclismo subacqueo. Va supino con la mano della mamma sotto il fondo.

Il braccio tira

Posizionalo sulla pasta per nuotare, questa volta senza una finestra. Piega le mani davanti al petto per formare una freccia, spingi in avanti, gira i pollici verso il basso con le braccia diritte – la parte più difficile per la maggior parte dei bambini – e spingi l’acqua in un grande cerchio con i palmi delle mani indietro. La trazione del braccio non solo aiuta le gambe a spingere, ma mantiene anche la testa che respira sopra l’acqua.

Il cavalluccio marino

L’obiettivo di tutte le pratiche: ad un certo punto il bambino può muoversi in acqua senza un ausilio di galleggiamento e anche fare un respiro. I più piccoli non sono nuotatori sicuri, ma hanno le abilità di base per il distintivo del cavalluccio marino, che può essere ridotto in molte piscine dai bagnini. Fatto ciò, aumenta la motivazione a rimanere sintonizzati e continuare a praticare.

Salta dal bordo della piscina, nuota per 25 metri, porta un oggetto fuori dall’acqua fino alle spalle con le mani.