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Nel nostro mondo rumoroso e colorato, non è raro non riuscire a concentrarsi di tanto in tanto. Ma il disturbo di concentrazione è dannoso? , può influire rapidamente sul lavoro e sulla vita personale. Anche i nostri figli non sono risparmiati da questo. Spiegheremo le possibili cause di una ridotta capacità di concentrazione, parleremo delle opzioni per curare un disturbo e ti mostreremo come puoi attivamente prevenire tali problemi. Ci rivolgiamo anche in particolare all’ADS e all’ADHD nei bambini e parliamo di diagnosi e trattamento.

6. Libri con esercizi di concentrazione per la vita di tutti i giorni

1. Concentrazione debole – se non riesci a concentrarti su un’attività

Il termine mancanza di concentrazione, chiamato anche disordine di concentrazione, è usato in molte aree. Quindi può entrambi nella ambienti medici, educativi, psicoterapici e psichiatrici usato per descrivere un sintomo.

Se soffri di problemi di concentrazione, è difficile concentrarsi su ciò che stai facendo. Ad esempio, durante la lettura, si dimentica l’inizio della frase prima di arrivare alla fine. O gli stimoli esterni o interni sono spesso da incolpare: ti lasci distrarre dall’esterno o i tuoi pensieri non sono tangibili.

Una concentrazione debole non è rara negli scolari.

I bambini con scarsa concentrazione tendono a sognare a scuola, non riesco a stare fermo e ad agitarsi rapidamente. Trovano anche difficile passare molto tempo a fare qualcosa.

Spesso si presume erroneamente che un disturbo di concentrazione sia equivalente all’ADHD. Durante problemi di attenzione piuttosto un sintomo di ADHD può essere, tuttavia, possibile che una ridotta capacità di concentrazione si basi su un’altra causa.

2. Cause – spiegazione organica, neurologica e psicosomatica dei disturbi della concentrazione

Una concentrazione debole non deve sempre essere permanente malattia punto. Se hai dormito male la scorsa notte, è molto probabile che non sarai in grado di concentrarti bene durante il giorno.

Soprattutto per i bambini che sono sopraffatti dalle informazioni a scuola, può facilmente portare a problemi di concentrazione temporanea venire. Tuttavia, ci sono anche una serie di malattie che causano disturbi della concentrazione come sintomo. È possibile trovare una selezione nella seguente tabella:

Possibili malattie

organico / neurologico	mancanza di esercizio fisico malnutrizione Disturbo circolatorio nel cervello Bassa pressione sanguigna tiroide ipofunzione demenza
psicosomatico	Burnout depressione Disturbo da deficit di attenzione (ADD) Disturbo da deficit di attenzione con iperattività (ADHD)

I disturbi cronici del sonno possono anche portare a una scarsa concentrazione, indipendentemente dal fatto che la mancanza di sonno sia causata da problemi fisici o mentali. I problemi di concentrazione prendono il sopravvento e hanno un impatto negativo sulla tua vita quotidiana, dovresti consultare un medico, per curare il disturbo.

3. Problemi di concentrazione nei bambini: cercare attivamente una conversazione

Fondamentalmente, nei bambini e negli adulti possono verificarsi esattamente le stesse cause. Hanno c’è molto stress a scuola oa casa, questo influenza rapidamente l’attenzione dei bambini. Qui aiuta soprattutto a parlare con il bambino e chiedere cosa è stressante per loro.

Se il disturbo di concentrazione è il risultato di una malattia, una caduta o ha cause inspiegabili, è sempre consigliabile una visita dal medico. Possono identificare il problema, fare una diagnosi appropriata e, se necessario, indirizzarlo a un esperto.

Soprattutto durante la pubertà ci possono essere problemi aumentati con la capacità di concentrazione dei bambini. Qui non solo il cervello dell’adolescente si ricollega, ma possono esserci anche importanti cambiamenti nell’equilibrio ormonale. Questo di solito non è un problema e si risolverà nel tempo. Se i problemi di concentrazione diventano scomodi, il medico di fiducia può aiutare.

4. Prevenire i problemi di concentrazione: riposo, sonno e alimentazione sana

Per prevenire problemi di concentrazione o anche per migliorare la tua capacità di concentrazione, puoi fare alcune cose per te e tuo figlio.

L’esercizio fisico e un’alimentazione sana a volte possono eliminare i problemi di concentrazione.

Sono importanti

una dieta equilibrata,
almeno due litri di liquido al giorno,
abbastanza sonno,
e pause regolari durante lo studio / a scuola / al lavoro.

Possono essere utili anche esercizi di concentrazione speciali. Non ci sono solo libri eccellenti per questo, ma anche istruzioni dettagliate su Internet.

Esistono anche app che si occupano del bilanciamento dello stress quotidiano e della necessità di concentrazione. Molti di loro sono preparati per i bambini e allenano giocosamente la loro capacità di concentrazione.

5. Domande frequenti sulla scarsa concentrazione

Quali sintomi indicano ADHD?

Alzare il comportamento non significa necessariamente ADHD, ma a volte può anche essere normale per i bambini.

I principali sintomi dell’ADHD sono iperattività, impulsività e deficit di attenzione. L’iperattività è particolarmente evidente attraverso irrequietezza e aumento dell’attività motoria. Le azioni e le dichiarazioni cadono sotto l’impulsività senza pensare alle conseguenze, così come alla tendenza a arrabbiarsi più rapidamente.

I disturbi dell’attenzione influiscono sulla concentrazione. Segni di questo sono deriva mentale, rapida distrazione da stimoli esterni e un gran numero di errori in volo.

Puoi trovare test ADHD online sia per te che per tuo figlio. Ma fai attenzione: Una diagnosi corretta get Esclusivamente dal tuo medico.

Mio figlio non riesce a concentrarsi a scuola. C’è ADD o ADHD dietro di esso?

Non è raro per gli scolari che la loro capacità di concentrazione non sia ancora completamente sviluppata. Quindi tuo figlio non deve necessariamente avere ADD o ADHD.

Inoltre, il comportamento del bambino viene monitorato per scoprire se ci sono altre possibili cause della concentrazione disturbata. I bambini sono particolarmente sensibili allo stress nella casa dei genitori, quindi le discussioni tra genitori o una relazione padre-figlio disturbata possono portare a problemi di attenzione.

Mio figlio deve assumere farmaci per coloro che non sono in grado di concentrarsi??

Varia da caso a caso. Se si tratta di ADD o ADHD, la prima priorità dovrebbe essere la terapia, idealmente terapia comportamentale. Le medicine devono essere usate solo come supporto.